w miejscu

cos z innej beczki http://www.sfd.pl/Sylwetki_naszych_pi%C4%99knych_kobiet_z_SFD_%3A_-t513517-s32.html a tak w ogole masz dziare w tym samym miejscu co ja

[...] czego ci baaaardzo potrzeba Ale ta dieta ci nie pomoże Tluszcz z brzucha jest trudnym tłuszczem problemy z pozbyciem maja często zawodowi kulturyści, a ty jeszcze pozbyłeś sie swoich głównych "pieców" i dostarczyłeś organizmowi duzej dawki stresu czym pewnie podwyższyłeś poziom kortyzolu co dodatkowo trzyma tluszcz w tym miejscu

Mam pytanie co do diety. - A mianowicie jakie byście ustawili na moim miejscu BTW? Omlet tam daje 100g płatków owsianych, białko, 2 jajka. Białka z jajek ubijam mikserem, potem daje reszte składników i na patelnie :D No i potem na to jogurt + orzechy zmielone :P A teraz pierś z kuraka + ser żółty i mizeria :P Potem jeszcze karkówkę wsunę :D [...]

aa i jeszcze jedno sporstowanie bo zle to wpisalem tam gdzie jest obwod talii to ja podalem obwod bioder : D jesli dobrze rozumuje talie mierzy sie gdzis tak minimalnie ponad pepkiem w tym najwezszym miejscu na wydechu w takim razie: Obwód talii : 80 =]]

Kobiety chore na anoreksje lagodnie mowiac nie wygladaja najlepiej Nie zapominajcie jednak,ze one sa chore i mimo tego,ze same sie do takiego stanu doprowadzily to wedlug mnie komentarze typu: ochyda,bleee itp. sa troche nie na miejscu.Kazdy ma oczywiscie swoje zdanie... "Spotkac porzadna kobiete w dzisiejszych czasach to cud..."

[...] dojdzie 300kcal. Potrzymaj tak dwa tygodnie i zobacz co sie dzieje. Albo odrazu dowal 500 czy wiecej kcal. Ja waze 80, calymi dniami siedze i trzy razy na silownie po godzinke trening a jem 2900 w treningowe. I jestem starszy wiec tez metabolizm wolniejszy. Sprobowalbym z kcal na Twoim miejscu. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-06-06 16:23:27

[...] stresuj się nie planujesz kariery kulturystycznej to dieta nie musi byc dopieta co do grama, wazne żebyś jadl co 2,5-3,5h i dostarczał określoną porcje B WW i T. Na Twoim miejscu zrezygnowalbym z białka spożywanego z rana i na noc. Na sniandanie świetnie sprawdzają sie jajka, zrobienie jajecznicy z 5-6jaj to kwestia 2-3 minut. Do tego płatki [...]

[...] stresuj się nie planujesz kariery kulturystycznej to dieta nie musi byc dopieta co do grama, wazne żebyś jadl co 2,5-3,5h i dostarczał określoną porcje B WW i T. Na Twoim miejscu zrezygnowalbym z białka spożywanego z rana i na noc. Na sniandanie świetnie sprawdzają sie jajka, zrobienie jajecznicy z 5-6jaj to kwestia 2-3 minut. Do tego płatki [...]

[...] wyrzucalem 1 cwiczenie rozpietek i tak za duzo robilem ale skad moglem to wiedziec :) Przestrzen pomiedzy jednym platem a drugim jest zupelnie pusta, nie ma nic w tym miejscu chyba mam taki przyczep miesnia, ale czy w ogole jest mozliwosc zmniejszenia tej dziury? Czy raczej watpliwe? Zwroc uwage na moje zdjecia przed Startem na silowni [...]

[...] na wszystko ;] i tak nigdy niepojde do dynamica bo tam klimat mi niepasuje. ogolnie jakos nigdy niepasowala mi ta silownia i wole inne. no i zrazilem sie do tej silowni jak zobaczylem ze tam czeczence wchodza, wiec syfem sie zarazic niechce cwiczac w jednym miejscu ze smieciami :) inaczej nazwac ich niemozna po tym co sie dzieje ostatnio ;] zdr.

[...] najwiecej masy (pomijam juz teraz sprawy odzywiania, treningu by nie mieszac w temacie) , nie patrzac na jakosc zbytnio , polecam monohydrat. Jak jednak nie kg stawiamy na 1 miejscu , a np. jakosc uzyskiwanej masy, to juz inny rodzaj: np. tcm, cee, jakis stack. To samo odnosnie roznych sportów, nie kazdy klient u mnie trenuje na silowni, sa [...]

Ja na miejscu Falasci nie dałbym piłki do Kurka na drugą linię w tak ważnym momencie, zwłaszcza, że Hiszpan od dłuższego czasu nie korzystał z tej formy ataku. Brakowało mi też ataku środkowych :-)) Mają ci "eksperci" w studio odpowiedź na to kto ma lepszych środkowych i komu należy dać "plusa" :-)) Ile dzisiaj ataków z krótkiej zablokowaliśmy? [...]

Witamin o charakterze antyosydacyjnym jest sporo, wymienie te najważniejsze Vit C, beta karoten(lub witamina A) witE, wit z grupy B, selen ,magnez itp. Na twoim miejscu nie kompletowałbym tego osobno gdyż : -po pierwsze to strata kasy, osobmo wychodzą drożej -po drugie łykanie garści witamin z ich wypełniaczami to niezbyt dobry pomysł Zaopatrz sie [...]

[...] prawdy. Bo wszystkie działania związane z tą tragedią, czyli śledztwo jest z góry ukartowane a w Polsce nie robi się nic, nawet nie jest robiona sekcja zwłok (tu u nas na miejscu) tylko od razu wiezie się ciała na cmentarze. A co do przyjaźni z Rosją to faktycznie była i to wielka, jak ci politycy z dawnej epoki się serdecznie ściskali i [...]

Człowieku na Twoje bary spadł gigantyczny ciężar, ale widząc pierwszą stronę tematu wiem, że jesteś odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu - świetnie to wszystko rozpisane Zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrowia i ruszasz !! P.S: sylwetka fajna na dzień dzisiejszy strach pomyśleć jak to będzie wyglądać po teście ;d Pozdroo będę odwiedzał z [...]

Ja nie piję w ogóle . Więc ciężko pomóc . Ja bym sobie pozwolił na szaleństwo na Twym miejscu . W końcu jak się bawić . Nie robisz tego co dziennie przecież :-)

[...] serio polecam! *Ja właśnie dzieki tym kapsulkom wygladam jak młody bóg. Wczesniej probowalem wizyt na silowni, ale nie mialem na to czasu i energii. Dlatego nie było zadnych efektow i postanowilem dac szanse tym kapsulkom, bo wygladalem jak ofiara z tym swoim brzuszkiem. Pozbylem się go, a na jego miejscu pojawily się twarde i napięte mięśnie.

[...] tym kapsulkom wygladam jak młody bóg. Wczesniej probowalem wizyt na silowni, ale nie mialem na to czasu i energii. Dlatego nie było zadnych efektow i postanowilem dac szanse tym kapsulkom, bo wygladalem jak ofiara z tym swoim brzuszkiem. Pozbylem się go, a na jego miejscu pojawily się twarde i napięte mięśnie. ale wielu idiotów w to uwierzy

[...] Wtedy znakomicie sprawdził się jako ekspert w studio, teraz zapewne równie dobrze poradzi sobie z wręczeniem nagród dla zwycięzcy turnieju. W końcu to wszystko będzie się działo w klatce MMA, a więc miejscu, gdzie Marcin czuje się najlepiej. http://prommac.pl/media/user/images/10376293_544977062279967_828395732710344661_n.jpg Informacja prasowa

[...] 1:50, a obecnie ponad 1:100, jeśli nie więcej. A Amerykanie przodowali bo wiedzą doskonale co podczas wojny jest najważniejsze, setki ton zaopatrzenia na czas w odpowiednim miejscu. Stąd są potęgą, stąd rozbudowa floty statków i samolotów transportowych, stąd takie a nie inne powiązania z cywilnymi firmami. Co do argumentu o słabości armii z [...]